Dieta para perder peso en 2 Días

Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días.

Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.

Indicaciones:

Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light

Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.

Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: Agua, agua con limón, tés de hierbas.

Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: Bastones de zanahoria, apio y gelatina diet.

Dia 1:

DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica.

MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción.

ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda , 50 gr de frijoles de soja hervidos, cúbitos de zanahoria o rallada, 2 huevos duros.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.

MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante

CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta.

Dia 2:

ESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con 
edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica.

MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet.

ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.

CENA: 50 gr de frijoles de soja hervidos mezclados con champiñones + 1 galleta de arroz.