La avena tiene muchos
beneficios para nuestro cuerpo, pero a algunas mujeres no les encanta comerla
todos los días (aunque es un perfecto desayuno que te ayuda a sentirte satisfecha
por más tiempo). Por eso buscamos esta receta de agua de avena que te ayuda a
eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo. ¡Pruébala al menos un mes!
Ingredientes
·
1 taza de avena
·
3 litros de
agua.
La preparación es muy
sencilla, sólo licúa la avena con el agua, hierve por 5 minutos y deja enfriar.
La puedes colar si lo prefieres (para traer el agua en un termo y beberla
durante el día) pero si toleras la textura es mejor sin colar. El agua de avena
tiene mucha fibra, lo que te ayuda a regular tu metabolismo además de reducir
los antojos. ademas este tipo de agua también ayuda a reducir el colesterol malo.
Necesitas tomar dos
vasos al día (el resto la puedes dejar refrigerada por hasta una semana) y
siempre ayuda que lo mezcles con ejercicio (aunque sea pasear al perro).
Inténtalo diariamente
por un mes para notar el cambio. Fíjate especialmente en la hinchazón de tu
estómago y en si te ayuda a ir al baño. ¡Es una excelente herramienta que no
puedes desperdiciar!
0 comentarios:
Publicar un comentario