DIETA DE LA CALABAZA

La ventaja principal de la calabaza para regímenes de adelgazamiento es que ofrece volumen a tu plato y además al ser un alimento compuesto aproximadamente por un 95% de agua y ser rico en fibra, se convierte en un alimento saciante que nos ayudará a disminuir ligeramente el apetito. Además la calabaza posee muy pocas calorías, aproximadamente 25 kcal por cada 100 gramos.

Otra de las ventajas de la calabaza es que es un alimento muy versátil, es un ingrediente válido para multitud de platos; sopas, cremas, ensaladas, asados, guarnición e incluso para postres light.

ADELGAZA 5 kilos con esta dieta:

 ¿Como hacer la sopa de la calabaza?

Asar unas semillas de comino y luego aplastarlos. Tome una cucharada de aceite de oliva y saltee tres dientes de ajo en ella. Tome una taza de puré de calabaza y añadirlo a los ajos salteados. Añadir un poco de jengibre recién rallado  y añada media taza de agua a la mezcla. Añadir sal y dejar hervir por un tiempo. Añadir una pizca de pimienta negro, realmente deliciosa!

DIETA DE LA CALABAZA:

DESAYUNO:  1 taza de leche descremada con la infusión preferida ( café, té) sin azúcar, se puede utilizar canela en polvo + 1 huevo duro +  jugo de 1 naranja

MEDIA MAÑANA: 1 manzana + agua con limón hasta el almuerzo

ALMUERZO: 2 rodajas gruesas de calabaza hervida + media pechuga de pollo sin piel a la plancha + medio tomate con orégano

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

CENA: Sopa de calabaza + 1 pote de ensalada de frutas.