Muchas
veces nos sentimos hinchados por la retención de líquido y quedemos perder un
poco de peso de manera rápida ya que parecemos que estamos más redondos de lo
normal. Pues en este pequeño artículo te contamos como puedes perder esos
kilitos de más con esta fantástica verdura como lo es la Alcachofa, tu problema
desaparecerá en pocos días ya que la misma se encargará de depurar tu organismo
de una manera muy fácil.
Uno de
sus beneficios más importantes es que nos ayuda a limpiar el organismo por
dentro, debido a su efecto diurético. El resultado es una pérdida de peso
notable. Además, es muy baja en calorías.
El
método de la dieta de las alcachofas
En 3
días es posible conseguir los resultados deseados. Sin embargo, hay un
inconveniente: no puedes olvidarte de que es un “método express”, ya que
cuando vuelves a la rutina habitual puedes recuperar el peso que tenías antes.
Por tanto, hacer la dieta de la alcachofa es solo para momentos puntuales,
eventos en los que quieras lucir el cuerpo y veas que no llegas porque se te ha
echado el tiempo encima. Lo más conveniente es que cuando dejes de tomar
alcachofa mantengas una alimentación equilibrada de por vida.
Solo 3 días para perder peso:
Día 1
Desayuno: Puedes tomar cualquier fruta menos el plátano.
Merendar: Come un yogur natural, a ser posible desnatado. Combinalo con zumo de
piña.
Almuerzo: Un plato con alcachofas asadas. Combinalas con arroz.
Merendar: Fruta.
Cenar: De nuevo, alcachofas asadas. Toma algo de lácteos, como queso tierno
bajo en grasa.
Dia 2
Desayuno:. Toma macedonia, recuerda comer poco plátano.
Merendar: Tómate un zumo de naranja o piña, junto con un yogur natural.
Almuerzo: Ensalada fresca de verduras con alcachofa.
Merendar:Una fruta.
Cenar: Pescado con alcachofas asadas
Día 3
Desayuno: Cómete dos frutas, que no sea plátano.
Merendar: Otro zumo natural de piña o naranja. Combinar con yogur natural.
Almuerzo: Alcachofas asadas con pechuga de pollo.
Merendar: Fruta.
Cenar: Ensalada fresca de acelgas, algas y alcachofa.
Recuerda
que las dietas, el mejor efecto lo proporcionan si además realizas ejercicio
diariamente, saliendo a correr o andar 30-40 minutos. Puedes practicar tu
deporte favorito. De esta forma, no será complicado perder 3 kilos en
estos días que dura.
